Budowanie Postawy Asertywnej
Asertywność to umiejętność wyrażania własnych potrzeb, poglądów i uczuć w sposób zdecydowany i konstruktywny, jednocześnie szanujący prawa i uczucia innych osób.
Osoba asertywna potrafi wyrażać siebie w sposób jasny i pewny siebie, bez agresji ani uległości. Umiejętność o której często słyszymy, a jednak nie potrafimy wykorzystać jej w sposób praktyczny.
Rozwijanie asertywności to proces, dzięki któremu budujemy pewność siebie, poznajemy własne granice i wyrażamy swoje potrzeby w sposób klarowny i odpowiedzialny.
Co więcej dzięki asertywności, potrafimy efektywniej rozwiązywać konflikty, negocjować, budować zdrowe relacje oraz skutecznie radzić sobie w różnorodnych sytuacjach, zarówno zawodowych, jak i osobistych.
Pozwala to nam na lepsze zarządzanie swoim czasem, energią oraz relacjami co przekłada się na większą satysfakcję z życia i osiąganie bardziej zadowalających rezultatów.
W dzisiejszym złożonym świecie umiejętność asertywności się jest niezmiernie ważna dla osiągnięcia sukcesu osobistego i zawodowego.
- Jak rozpoznawać sytuacje, w których konieczne jest wyrażanie siebie.
- Jak wyrażać swoje potrzeby, opinie i granice w sposób jasny i konkretny.
- W jakich sytuacjach zachowujesz się nieasertywnie.
- Jak budować pewność siebie i asertywność w kontaktach z innymi.
- Jak radzić sobie z emocjami i stresem podczas asertywnego wyrażania siebie.
- Jak stosować techniki asertywnego komunikowania się w różnych sytuacjach zawodowych i osobistych.
- Jak radzić sobie z krytyką
- Doskonalenie umiejętności wyrażania swoich potrzeb, opinii i granic w sposób jasny, bezpośredni i szanujący innych.
- Nauka technik i strategii budowania pewności siebie oraz asertywności w kontaktach z innymi.
- Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z konfliktami i trudnymi sytuacjami w sposób asertywny i konstruktywny.
- Budowanie zdrowych i zrównoważonych relacji opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.
- Poprawa komunikacji międzyludzkiej poprzez wyrażanie siebie w sposób jasny i konkretny.
- Zmniejszenie poziomu stresu i niepewności w kontaktach z innymi poprzez rozwinięcie umiejętności asertywnego komunikowania się.
- Budowanie zdrowych granic osobistych i zawodowych oraz umiejętność ich skutecznego wyrażania.
- Zwiększenie szacunku i akceptacji w relacjach z innymi poprzez asertywne i konstruktywne zachowanie.
Dla kogo przeznaczone - Liderzy, menedżerowie, kierownicy
Ilość osób - Max 10 osób w grupie
Czas realizacji - 2 x 8h
Miejsce realizacji - Wskazane przez Zamawiającego
Czas realizacji zamówienia - Wskazany przez Zamawiającego po wcześniejszym uzgodnieniu terminu z Organizatorem.
Image designed by Freepik