Wypalenie zawodowe - jak mu zapobiec?
Wypalenie zawodowe to stan psychiczny, który charakteryzuje się uczuciem chronicznego zmęczenia, braku energii oraz spadku motywacji wobec pracy.
Osoby dotknięte tym zjawiskiem często odczuwają wyraźny spadek zainteresowania obowiązkami zawodowymi, a nawet uczucie beznadziejności czy bezradności wobec sytuacji zawodowych.
Wypalenie zawodowe może również prowadzić do pogorszenia jakości pracy, trudności w koncentracji, problemy z zachowaniem równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, a także do negatywnych skutków zdrowotnych, takich jak problemy ze snem czy spadek odporności organizmu.
To zjawisko może być spowodowane przez wiele czynników, w tym nadmiernego stresu w pracy, braku wsparcia ze strony kolegów czy przełożonych, poczucia braku sensu wykonywanej pracy czy też nadmiernego wyczerpania emocjonalnego.
Wypalenie zawodowe jest poważnym problemem, który może negatywnie wpłynąć na życie zawodowe i osobiste dotkniętej nim osoby, dlatego ważne jest rozpoznanie i skuteczne zarządzanie tym zjawiskiem.
- Jak stosować różnorodne techniki samoświadomości i samoobserwacji w celu zarządzania stresem i unikania wypalenia zawodowego.
- Jak budować zdrowsze nawyki pracy i życia oraz tworzyć równowagę między obowiązkami zawodowymi a życiem prywatnym.
- Jak rozwijać umiejętności radzenia sobie ze stresem i budowania odporności psychicznej, aby lepiej funkcjonować w stresujących sytuacjach.
- Jak wypracować strategie zapobiegania wypaleniu zawodowemu oraz podejmować skuteczne działania naprawcze w przypadku jego wystąpienia.
- Nauka technik i strategii radzenia sobie z wypaleniem zawodowym.
- Doskonalenie umiejętności zarządzania stresem i dbania o własne zdrowie psychiczne i emocjonalne.
- Budowanie świadomości własnych potrzeb i granic oraz umiejętność samoobserwacji i samopieczy.
- Kreowanie zdrowszych nawyków pracy i życia oraz tworzenie równowagi między pracą a życiem prywatnym.
- Poprawa umiejętności radzenia sobie ze stresem i redukcji jego negatywnych skutków.
- Budowanie odporności psychicznej i emocjonalnej, co przyczynia się do lepszego funkcjonowania w trudnych sytuacjach.
- Umożliwienie uczestnikom wypracowania strategii zapobiegania wypaleniu zawodowemu oraz radzenia sobie z jego objawami w codziennej pracy.
- Poprawa jakości życia i pracy poprzez dbanie o własne zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Dla kogo przeznaczone - Liderzy, menedżerowie, kierownicy
Ilość osób - Max 10 osób w grupie
Czas realizacji - 2 x 8h
Miejsce realizacji - Wskazane przez Zamawiającego
Czas realizacji zamówienia - Wskazany przez Zamawiającego po wcześniejszym uzgodnieniu terminu z Organizatorem.
Image designed by Freepik