Efektywna Zmiana Nawyków
Nasze szkolenie efektywna zmiana nawyków zaczyna się od zrozumienia, co naprawdę nas nagradza.
Po pierwsze, mózg dąży do przyjemności i unika dyskomfortu. Dlatego stare schematy bronią się, nawet gdy długofalowo nam szkodzą.
Po drugie, zmiana wymaga energii i wyjścia ze strefy komfortu. W konsekwencji pojawia się opór, lęk i odkładanie.
Ponadto, bez strategii łatwo się zniechęcić. Dlatego w szkoleniu uczymy małych kroków, jasnych wyzwalaczy i mądrych nagród. W praktyce projektujemy środowisko, tworzymy intencje wdrożeniowe („jeśli–to”) i łączymy nowe zachowania z istniejącymi („habit stacking”). W efekcie nawyki powstają szybciej i trwalej.
Program jest praktyczny. Najpierw diagnozujemy pętlę nawyku: bodziec → działanie → nagroda. Następnie dobieramy mikro-nawyki i śledzenie postępów. Na koniec układamy plan na 4 tygodnie z checklistą i wsparciem zespołu.
Szkolimy stacjonarnie i online. Dzięki temu wdrożenia są mierzalne i odporne na spadki motywacji.
Sprawdź nasze szkolenie efektywna zmiana nawyków i już dziś zacznij zacznij zmieniać siebie i twój zespół.
- Jakie są mechanizmy psychologiczne leżące u podstaw zmiany nawyków.
- Jak opracować i realizować plan działania skierowany na zmianę nawyków.
- Jak efektywnie radzić sobie z ewentualnymi oporami i wyzwaniami podczas procesu zmiany nawyków.
- Jak utrwalić pozytywne nawyki i unikać powrotu do starych schematów.
- Jak przekształcać teorię w praktykę poprzez eliminację realnych przeszkód w zmianie nawyków.
- Jak wykorzystywać narzędzia monitorujące do śledzenia postępów i utrwalania pozytywnych zmian.
- Nauka strategii skutecznej implementacji nowych nawyków.
- Rozwój umiejętności samoświadomości i samoregulacji w kontekście zmiany nawyków.
- Poznanie technik motywacyjnych wspierających trwałą zmianę nawyków.
- Stworzenie planu działania personalizowanego do własnych celów.
- Identyfikacja i eliminacja barier utrudniających zmianę nawyków.
- Praktyczne narzędzia do monitorowania postępów i utrwalania nowych nawyków.
- Zwiększenie zaangażowania pracowników poprzez rozwijanie umiejętności samoregulacji.
- Poprawa klimatu organizacyjnego poprzez promowanie kultury rozwoju osobistego.
- Redukcja kosztów związanych z błędnymi nawykami pracowników.
- Zwiększenie produktywności i jakości pracy poprzez wprowadzenie pozytywnych nawyków.
- Zwiększenie adaptacyjności organizacji poprzez umiejętność szybkiej zmiany nawyków w odpowiedzi na zmieniające się warunki rynkowe.
- Budowanie silnych zespołów poprzez wspólne dążenie do osiągnięcia i utrzymania pozytywnych nawyków.
Dla kogo przeznaczone - Liderzy, menedżerowie, kierownicy
Ilość osób - Max 10 osób w grupie
Czas realizacji - 2 x 8h
Miejsce realizacji - Wskazane przez Zamawiającego
Czas realizacji zamówienia - Wskazany przez Zamawiającego po wcześniejszym uzgodnieniu terminu z Organizatorem.
Znajdziesz nas również
E-mail:
kontakt@pocketknowledge.pl
Telefon:
+48 881 378 693
+48 534 918 103
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Image designed by Freepik